54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 53.9kg 50kg 53% (あと3.9kg) 158cm 53.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 31% 27% 158cm 平均

2016年04月16日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着
    排便1



    青汁+豆乳
    ゆで卵
    チーズ



    天ぷらそば


    間食
    31アイスクリーム




    舞茸のデトックススープ



    入浴
    20分


    eico式下半身トレーニング

    カロリー合計:08:50
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なぎ@MEC食
なぎ@MEC食

158cm 54.6kg

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