55日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 54.4kg 50kg 46% (あと4.4kg) 158cm 54.4kgの体型
    体脂肪 33.6% 31.1% 27% 158cm 体重とBMI

2016年04月17日

  • なぎ@MEC食

    体重…朝食前、下着
    排便1



    ゆで卵
    ウインナー2
    ブロッコリー
    ヨーグルト
    パン



    具だくさん味噌汁
    鶏天
    たまご豆腐


    ◆ワンダーコア


    夜マック
    シャカチキ


    入浴
    30分


    ◆eico式下半身トレーニング

    カロリー合計:08:59
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なぎ@MEC食
なぎ@MEC食

158cm 54.6kg

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