54日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 50.1kg 46kg 24% (あと4.1kg) 155cm 50.1kgの体型
    体脂肪 21.9% 22.1% 18% 155cm モデル

2016年04月17日

  • スカーレット

    体重:50.1kg(前日比+0.3kg)
    体脂肪率:22.1%(前日比+0.6%)
    筋肉量:36.75kg(前日比▲0.05kg)
    体内年齢:実年齢▲13歳(前日比+1歳)
    痩せ力(起床時体重-排尿後体重)650g

    ≪お通じ≫
    19:30△◎※

    ≪運動≫

    朝:肩甲骨体操
    朝:バレトンダイエット ウォーミングアップ5分
    +セルライトマッサージ(お風呂でおなかのみ)
    就寝前:斜め腹筋30回

    ≪食事≫
    (水分補給はルイボスティー)

    7:45
    冷たいルイボスティー

    8:00
    釜揚げうどん
    野菜ジュース
    生大根
    キウイ1/2個
    バナナ1/2個

    10:30
    ハニーフィナンシェ
    パン2個

    16:00
    山賊焼き(夫からのお土産)
    ポテトチップス1/2袋
    チョコジャンボモナカ1/2個

    20:00
    フルーツ盛り合わせ(夫からのお土産)
    サラダ
    ネーブル1/2個
    バナナ1/2本
    ヨーグルト26kcal

    ***************

    間食が過ぎたのと、ポテチの油効果?で
    約2ヶ月ぶりにまともなお通じがたくさん出た。
    でも下痢にまで発展したので、辛かったわー。

    生理中 カロリー合計:09:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    Eの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成分名にビタミン ... たみいわし帆立貝、ホタルイカ 肉類:豚レバー、牛肉、コンビーフ、ローストビーフ、マトン、鶏肉 卵類:卵黄、たらこ、す ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表

    イプオイル(セルライトオイル) 100ml/日本メディテック 2位 WELEDA(ヴェレダ) マタニティー ... 25ml/たかくら新産業 5位 スパジリックトゥースペイスト 100g/ホメオパシージャパン 6位 パーフ ... ートーン エボリューション 腹筋ベルトセット(男性用)/オークローンマーケティング 9位 ポカリスエット ... 塩麹食品、ミネラルウォーターが人気…ケンコーコム上半期ランキング発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年3月期生
2013年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • なーな
  • えーちゃん
  • 希満
  • よっしー
  • みか
  • キュゥ
  • マミ
  • みるきーちゃん
  • ゆかん
  • つんぽん
  • ゆのちゃん
同期生 - 全てを見る
  • めーぐ
  • モコ
  • トントン
  • ゆかフィン
  • 寒天りんご
  • ネル
  • ぴぴぴ
  • みか
  • クルマユ
  • いるす
  • よしこ
スカーレット
スカーレット

155cm 49.6kg

日記
771
ライバル
0
被ライバル
32