昨日はお出かけ♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 45.2kg 41kg 0% (あと4.2kg) 154cm 45.2kgの体型
    体脂肪 18% 0% 16% 154cm 美容

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2016年04月17日

  • みか

    最近ダイエットに行き詰まってる感が半端ないので、1日三食にこだわらず、1日5食やら9食やらにしてみてます!これが結構私にはあってるみたいで…昨日は良い感じに過ごせました!\(^o^)/
    もちろん一回の量を減らしてます!
    なので間食が多くなってますが、各々朝と昼の間だったり昼と夜の間にちょこちょこ食べてます!

    て事で、昨日の食べた物。。

    ☆朝 赤飯おにぎり
    スナックぱん半分

    ☆昼 ピザ2切れ
    さんま寿司2個
    スナックぱん一本半

    ☆夜 釜揚げうどん少し

    ★間食 ピーナッツそふと
    カフェラテ半分
    よもぎ餅少し
    海鮮せんべい

    カロリー合計:1400kcal09:20
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