8時間ダイエット 56日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59kg 52kg 41% (あと7kg) 155cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

2016年04月17日

  • きぃちゃん

    今日は雨…(ーー;)出かけたくなくなる…( ̄O ̄;)今日は59キロに逆もどり…でも、200gだし女子の日も近いから仕方ないかなって思う事に(笑)

    8時半・手作りヨーグルト、ジェルブレ3
    11時・手作り無糖バナナヨーグルト
    12時・卵入り味噌汁
    13時・キャロットブレッドの野菜たっぷりサンド1、チョコスナックパン6、キャロットブレッド1/2、無糖ソイラテ
    15時半・おからクッキー3、無糖ソイラテ

    最近、自宅でカスピ海ヨーグルトを作るのにはまってます!ってもほかっとくだけだけど…(ーー;)このヨーグルトが素敵なお通じを連れて来てくれます!しばらく続けでみよっと!
    あとは、骨盤枕ダイエット!これもお通じに関係してるかも(^ω^)

    カロリー合計:09:32
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きぃちゃん

155cm 59.3kg

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