59.8kgこれはひどい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 59.8kg 50kg 47% (あと9.8kg) 162cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 理想

2016年04月17日

  • デブスパイラル

    10日ぶりに体重を測ったら死に至るところでした。
    一週間ほど酷い風邪を引いていて胃も痛くて胃薬も飲んでいたのに(オーバードーズ)この増加。この増加。体重が増えている体感はたしかにある。服がきつい。助けてマジヤバイ。

    記録してなかった10日間のメモ

    7日:二日酔いのような頭痛が止まらずぐぐりつづける(多分風邪だった)
    8日:母と上京しカラヴァッジョ展を見る。美術館の乾燥でむせる(多分風邪だった)
       不規則な食事を取る。イタリアン。
    9日:上京したまま母を弟夫婦&孫に合わせる。マスクを装着する。(自覚的に風邪)
       付き合って(?)無造作に不規則に食べる。
    10日:仕事。もうこれマジで風邪だわ。薬を飲むために食べる。
    11日:休み。風邪が酷くて熱も出し、3食ちゃんと食べ薬をのんで、食後3秒で寝る。
    12日:仕事。風邪を治すために3食食べて薬を飲んで帰宅後速やかに寝る。
    13日:休み。三食食べておやつもたべて薬を飲んで寝るだけの一日。
    14日:仕事。まだ風邪。同上。
    15日:仕事。働くと風邪が悪化するよね。三食食べて薬飲んで寝る。
    16日:仕事。また三食食べて薬飲んで寝た。


    今日は元気になってきたので~~~~ちゃんと減食します。

    朝:野菜ジュース55
      コーヒー30

    昼:鶏塩野菜スープ55
      サラダチキン115



    カロリー合計:09:34
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    • うさやん(退会済み) うさやん(退会済み) その気持ちわかる! 2016.04.17 14:01
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デブスパイラル
デブスパイラル

162cm 58kg

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