久しぶりに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 79kg 60kg 0% (あと19kg) 164cm 79kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 平均

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2016年04月17日

  • タノタノ

    ウォーキング。朝からいい天気で暑いくらい。八幡宮に寄ってお参り(しっかり安全祈願)
    久しぶりってこともあるので無理せず5㎞弱にしておきました。
    それにしても深夜からお昼まで、地震のエリアメールが6回(自分のスマホ、職場用の携帯 タブレット、と3機種から一斉になので焦りました)心臓に悪い(>_<)
    昼前、愛車の点検予約してたのでディーラーに。イベント中だったのでプレゼントのパンゲット(^^)v
    午後からちょっと仕事を片付けに職場に。
    前日の睡眠不足の影響か、昨夜は夜テレビ見ながら寝入って、朝までグッスリo(__*)Zzz
    4/16
    朝食兼昼食:チャーハン
    間食:ドーナッツ
    夕食:パスタサラダ 豆腐ソーメン チキンソテー たこ焼き
    朝:テレビ体操
    ウォーキング:4.8㎞
    歩数計:9800
    その場ウォーキング×1セット

    カロリー合計:09:43
    •  
    • コメント6件
    • おなかプヨプヨ おなかプヨプヨ お休みの日なのに、通勤に使う愛車のメンテして、職場に行ってるーー!
      それは昨日の事だよね??
      今日はゆっくり休めたかな??
      2016.04.17 16:47
    • まり まり 頑張ってるねー! 2016.04.17 17:12
    • チョー偏食 チョー偏食 そうなんだよねぇ。
      タノタノさんってば、休日出勤が多いんだもの。

      テレビ観ながら寝ちゃうくらいOK!!
      ガンガン 惰眠をむさぼっちゃってくださいませ。

      あの素敵な八幡さまのコースをウォーキングしたのですね。
      ひさびさだから、すがすがしかったのではないですか。
      2016.04.17 21:18
    • タノタノ タノタノ > おなかプヨプヨさん
      ありがとうございます(^^)
      日曜は久しぶり時間があったのでプヨさん見習って家の中の断捨離を実施。でも1日では足りない(--;)
      2016.04.18 06:03
    • タノタノ タノタノ > まりさん
      ありがとうございます(^^)
      まりさんも戻ってこられて嬉しいです♪
      2016.04.18 06:04
    • タノタノ タノタノ > チョー偏食さん
      ありがとうございます(^^)
      ホント久々の景色、気持ち良かったです(#^.^#)
      2016.04.18 06:05
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