3ヶ月と17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 46.9kg 40kg 0% (あと6.9kg) 148cm 46.9kgの体型
    体脂肪 25% 25.9% 18% 148cm 理想

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2016年04月17日

  • ぶた丼

    今日は友達とランチ!

    【ご飯】
    朝:豆乳とゆで卵

    昼:友人とランチ
    春菊のサラダ
    ナスと切り干し大根
    春巻き×2
    カレーコロッケ
    クロックムッシュ×2口

    夜:カレー
    ショートブレッド
    ちくわ大葉チーズ

    カロリー合計:09:43
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