アァ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 50.6kg 48kg 21% (あと2.6kg) 160cm 50.6kgの体型
    体脂肪 27.6% 0% 20% 160cm 理想

 » 
2016年04月17日

  • ミサキち

    せっかく休みで早く起きたら
    腹へったからAM6時
    サンド食べて
    6枚切り3枚ハム&レタス&アボカド
    コーヒーがぶ飲み
    AM9時昼飯
    昨日から漬け込んだ
    生姜焼き〜(笑)ハマる
    おにぎり+明太子
    味噌汁2杯
    腹が裂けそうに…
    なんか?
    身体が震える…
    アル中だな(; ̄ェ ̄)
    さてと、イオンに買い物行って
    その後…風呂屋に行く予定
    面倒くさいです。

    カロリー合計:09:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 たんぱく質が含まれていると身体が ... ナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブドウ糖を摂って ... ンビニ食として特に活用したいのは朝食。 朝食を食べていない人が、学校や会社の前にコンビニに寄って買い物 ...

    ダイエットラボ
  • TONAMI翔凜館(旧砺波平安閣)

    砺波駅 リニューアルでイメージ一新!お披露目相談会でイチ早く確認 ... TONAMI翔凜館(旧砺波平安閣) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30代がんばり村
30代、なかなか20代のころと違い落ちない贅肉・・・家事・育児と大変な年齢。子供の前で食事抜けないし、ラ...
シングルマザー・ファザー
子供の為に?!第二の人生の為に?!もしくは健康の為に?!とにかく綺麗に痩せて親として・フリーとして輝いて...
2011年12月期生
2011年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • ぺり子
  • レックンママ
  • saya
  • なっな
  • ぺそそん
  • ももめろ♪
  • YUKI
  • Rio
  • ちくりん
  • みみりちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • ぺり子
  • レックンママ
  • saya
  • なっな
  • ぺそそん
  • アリシア
  • ももめろ♪
  • ♪ちあき♪
  • YUKI
  • ニャン
同期生 - 全てを見る
  • chihiro
  • まや
  • もちこ
  • のんびりやるかぁ
  • ままりんご
  • ラプラプ
  • マリコ
  • ミル
  • でぶっこw
  • 綺麗になりたい大学生
  • のんまゆ
ミサキち
ミサキち

160cm 50.6kg

日記
1150
ライバル
47
被ライバル
49