6日目△

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.9kg 48kg 18% (あと4.9kg) 158.5cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158.5cm モデル

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2016年04月17日

  • ぽん

    *朝*
    おそば

    *昼*
    蒸し鶏のサラダ
    冷奴

    *夜*
    お刺身たくさん
    鰆の塩焼き
    鯛の煮付け
    はりはり鍋・お椀に2杯
    ミックスナッツのお菓子

    *飲み物*
    ホットコーヒー・1杯
    そば茶・1杯
    ルイボスティー・700ml
    ビール・小グラスに2杯
    日本酒・6合



    ・・・・・・・・・・・・・・・


    彼氏と、大好きなお店で飲んだ。

    海鮮のお店だから、料理はヘルシーなものばかり!でもその料理に合うのはヘルシーではない日本酒‥‥たくさん飲んでしまった(−_−;)

    しかも、帰ってからナッツのお菓子をぽりぽりと食べてしまった_| ̄|○

    体重は昨日と変わってないけど、後悔‥


    今日は家の模様替え。
    弟と、私の部屋を交換!
    たくさん動いてカロリー消費しよう!

    カロリー合計:10:02
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158.5cm 52.2kg

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