【314】痩せ期٩(ˊᗜˋ*) (60.8)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.8kg 55.5kg 52% (あと5.3kg) 168cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.7% 23% 168cm モデル

 » 
2016年04月17日

  • りぃ

    今痩せ期だと思うので今月こそ
    活かせるようにがんばる٩(๑•̀ω•́๑)و

    なのに菓子パン大量に買ってしまった
    (;´∀`)
    まぁそんなに好きではないんだけどw
    調理パンのが好き♡
    そして食べ過ぎた…(×∀×;


    お白湯
    朝∴蒸し鶏レタスアボカドトマトサラダ(和風バルサミコ)・フィッシュバーガー・さつまいもパイ・切株・金時さつまいもディッシュ・キャラメルラテ

    昼∴ 瓦焼きそば1/2・蒸し鶏きゅうり大根レタストマトサラダ(和風バルサミコ)

    夜∴グリーンスムージー(アーモンドミルク200ml)・フロマジュエル・甘辛チキン3個・エビクリームコロッケ1/4・切株1/8・チョコケーキパン1/4・瓦焼きそば3口

    就寝前∴えごま油

    間食∴


    ★半身浴 △5分
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱい体操   ✖
    ☆コアリズム ○
    ★カーヴィーダンス ○
    ☆クビレディ  ○
    ★レッグマジック  ○
    ☆ペタ腹&体幹   ○
    ★ウエスト筋トレ  ✖
    ☆マッサージ 
     ・インボーテ ✖
     ・バンビ  ✖
     ・オイルorクリーム ✖

    夜体重  (62.1)
     体脂肪 (24.9)

    生理中 カロリー合計:10:07
    •  
    • コメント8件
    • こじこじ こじこじ 頑張ってるねー! 2016.04.17 17:39
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) パン屋のパンて、あれもこれも欲しくなっちゃうんだよねー(^O^;)
      ワタシもこんなに買うつもりじやなかったのにーって言う後悔毎回よ( ´∵`)

      りぃさんはヤセ期だし、上手いこと波に乗ってねー☆٩(。•ω<。)و
      2016.04.17 23:04
    • らん らん こんばんは

      パンとお菓子が大好きっ子ならんです(´✪ω✪`)

      なんならご飯もお肉も野菜もなくても生きていける感じ…( ºωº )チーン…


      りぃさんを見習って明日から1週間はどこかに消えてしまったダイエットスイッチを探しだし頑張りたいと思います(*´艸`*)

      よろしくお願いします❣❣
      2016.04.18 00:31
    • りぃ りぃ > こじこじさん
      頑張る予定がなんだかんだ
      食べちゃったんですかね?
      かなり増えました(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
      やっぱ菓子パン怖い…
      2016.04.18 09:19
    • 太った嫁 太った嫁 痩せ期~~~~~!!

      いろいろ誘惑は多いけど、
      今週もお互い頑張りましょ~♪

      よろしくお願いします(^_^)v

      2016.04.18 09:23
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      今回はパン屋さんのパンと
      スーパーとかに売ってる袋入りパンと
      大量に買ってしまいました(^O^;)

      でもそこまで食べてないと思うのに
      夜食べてかなり体重増えました…
      炭水化物の代謝が本当に悪いん
      でしょうね私(´っд・。)

      痩せ期活かせてない…
      2016.04.18 09:23
    • りぃ りぃ > らんさん
      らんさんは菓子パンやお菓子だけでも
      大丈夫なんですねぇ(*≧艸≦)
      友達もそのタイプですよ~♪
      でも太ってなくて裏山です(*´艸`*)♡

      私もスイッチ入ってるんだから
      入ってないんだか…
      結果は伴いません(´っд・。)
      2016.04.18 09:25
    • りぃ りぃ > 太った嫁さん
      痩せ期全然活かせてません(^O^;)
      今週もがんばりましょうね♪
      2016.04.18 12:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まい ... 、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント

    回10発、200円で遊べる「ウエスタンランド・シューティングギャラリー」では、10発すべて命中したスコアカー ... を開催。登場キャラクター数が多く、アクロバティックなダンスやビッグシティ・ヴィークルに乗って一部キャラ ... ラン」では、スウィーツショップをイメージした装飾が、「ウエスタンランド・シューティングギャラリー ... 【ディズニー】秋のハロウィーンイベント始動! TDR全体を楽しみ尽す21個のポイント ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
-5㎏!ダイエットバトル!!
今の体重から-5㎏を目指して、みんなで競い合いませんか? とりあえず5㎏の人も、最終目標が5㎏の人も、 ...
ライバル - 全てを見る
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • うめクロスケ
  • ぱぐいぬ
  • ユキ
  • camomile flower
  • ゆりくま
  • のぶたん
  • まゆん
被ライバル - 全てを見る
  • かぽたん
  • なな
  • 綺理果
  • あやね
  • icco⚪︎゜
  • るみみん
  • 夏樹
  • けい
  • Rポンポン
  • Ai
  • うめクロスケ
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
りぃ
りぃ

168cm 57kg

日記
550
ライバル
97
被ライバル
123