12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 73.5kg 55kg 1% (あと18.5kg) 155cm 73.5kgの体型
    体脂肪 44.9% 43.9% 22% 155cm 平均

2016年04月16日

  • レモングラス

    ★朝
    プロテイン 牛乳200cc

    ★昼
    なし(コーヒーのみ)

    ★夜
    親子丼 味噌汁 オクラ ほうれん草炒め

    ★間食
    カップスープ ロールパン

    ☆便通

    カロリー合計:11:09
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レモングラス
レモングラス

155cm 72.3kg

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