13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.8kg 73.5kg 55kg 1% (あと18.5kg) 155cm 73.5kgの体型
    体脂肪 44.9% 43.9% 22% 155cm 標準

2016年04月17日

  • レモングラス

    ★朝
    プロテイン 牛乳 200cc

    ★昼
    青汁 卵かけごはん(納豆 ちりめんじゃこ 紅生姜)

    ★夜
    スパゲティ サンドイッチ ほうれん草炒め

    ★間食
    プリン

    ☆便通

    カロリー合計:11:12
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レモングラス
レモングラス

155cm 72.3kg

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