61日目【記録のみ】【左足負傷中】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 50.3kg 47.5kg 67% (あと2.8kg) 147cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 27% 147cm モデル

 » 
2016年04月16日

  • たるちよ

    (朝)明治スマートボディ、豆乳(昼)さば水煮缶玉ねぎ卵味噌汁、豆腐、ブロッコリー、ヨーグルト(夕)DHCドリンク、トマト(運動)ストレッチ

    カロリー合計:11:16
    •  
    • コメント2件
    • チョー偏食 チョー偏食 左足負傷したってナニがあったの???
      引っ越しの片付けで、ケガでもしたの??
      筋トレで痛めた???

      いったいナニがあったんだぁぁぁぁ???。゚(゚´Д`゚)゚。
      2016.04.17 21:15
    • たるちよ たるちよ > チョー偏食さん

      ( ´ ▽ ` )ノ♡

      チョーさーん!
      心配していただいて
      ありがとうございます!
      (つД`)ノ泣

      引越しでも筋トレでもなくて…恥

      じ、実は…
      踏み台の代わりに、
      ウォーキングを始めたのですが、
      59日目
      調子に乗って8km歩いたんです。
      そしたら足首捻って、
      痛めちゃいました…orz
      (ばか!私のばか!)

      ここ数日
      片足引きずって生活しています。
      最初はまったく歩けなかったのですが
      今はだいぶ痛みも引いて
      昨夜から
      冷湿布→温湿布に変えました。

      完全車生活です。
      家の中でもほとんど歩いていません。
      トホホ…
      早く治れ私の足!( *`ω´)怒

      チョーさんも
      早歩きウォーキングの際は
      お気をつけくださいー(つД`)ノ♡
      2016.04.18 09:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ...

    ダイエットラボ
  • 明治「スマートボディ」シリーズから新商品…3月11日登場

     明治は、砂糖を一切使用せず不足しがちな栄養成分を配合した「スマートボディ」の小腹満たしシリー ... ズ商品より、ゼリータイプの「スマートボディ ダイエットデザート」と、伯方の塩を使ったクラッカー「スマートボディ ... ダイエットスティック うま塩」を3月11日に発売する。  「スマートボディ ダイエットデザート ... 明治「スマートボディ」シリーズから新商品…3月11日登場 ...

    ダイエットNEWS
  • リストランテ ベニーレ ベニーレ

    明治神宮前<原宿> ゼロから創るウエディングストーリー。吹き抜けの大空間を自由に彩って ... リストランテ ベニーレ ベニーレ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 凛子
  • チョー偏食
被ライバル - 全てを見る
  • 凛子
  • チョー偏食
  • 布野ふとん。
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
たるちよ
たるちよ

147cm 51.3kg

日記
198
ライバル
2
被ライバル
3