ひさしぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 52.6kg 45kg 0% (あと7.6kg) 154cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年04月17日

  • ルナ

    かなり前に登録していたようで、それからどんどん太っていました…(´・ω・`;)
    今日からまたダイエット始めます
    今度こそ、口だけにならないように頑張ります!

    今日からスクワットチャレンジしてます。
    あとは腹筋ローラー。
    これで割とヒーヒー言ってるので、まずはこの二つを確実に続けられるように頑張ります
    これで余裕が出来てきたらウォーキングもしくはステッパーも取り入れたい。
    無理なく毎日こつこつと!

    運動

    スクワット
    50回
    腹筋ローラー
    30回

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    カロリー合計:11:35
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