2016.4.17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 44.2kg 43kg 78% (あと1.2kg) 153cm 44.2kgの体型
    体脂肪 0% 19.5% 153cm 平均

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2016年04月17日

  • ふな

    23日目、お通じ:×、夜:44.9Kg

    今週結果:44.9Kg→44.2Kg(-0.7Kg)
    今週平均:45.19Kg →44.7Kg(-0.49Kg)

    朝:目玉焼き、野菜、フルーツヨーグルト
    昼:かんぱち刺身、鶏のローズマリー焼き、ほうれん草、いちご2粒、ご飯
    間:プリン191Kcal、焼き菓子
    夜:さんま+大根おろし、肉じゃが、もずく酢

    昨晩の夕食は量少なめだったので、今朝は体重軽い。
    来週は43Kg台見れるといいなぁ。

    そろそろ生理前につき、何か食べたい感じがおさまらない。
    今が踏んばり時。

    カロリー合計:11:55
    •  
    • コメント6件
    • スターゲイザー スターゲイザー ふなさん、こんばんは。
      プロフィール画像が変わりましたね!
      可愛いお花ですね^^
      順調ですし、来週、43㎏台にいけるのではないでしょうか。
      いつも、バランスの良い食事内容でお見事ですね。
      私の夕飯にさんまを食べましたよ。
      2016.04.17 20:55
    • yumire yumire こんばんは!
      順調ですねー!素晴らしいです(*^^*)
      何かもっと食べたい感じ、とてもとてもよく分かります!ほんとここが頑張りどきなんですよね。
      無事乗り切れますように!
      2016.04.17 23:54
    • 茉斗 茉斗 凄い!

      頑張ってらっしゃいますね(≧▽≦)vV

      励みになります(///∇///)
      2016.04.18 08:13
    • ふな ふな > スターゲイザーさん
      おはようございます。
      プロフィール画像、華やかな気持ちになれるようお花の画像にしてみました。
      食事内容褒めて頂いてありがとうございます。
      スターゲイザーさんもさんまを召し上がられたのですね。
      白いご飯とお酒をやっとの思いで我慢しました^^;
      2016.04.18 11:21
    • ふな ふな > yumireさん
      先週は後半になってやっと数値が動き始めました。
      ライバルさん達からコメントを頂き、それが励みになっています^^。
      生理前の嵐の期間、自分を騙し騙し上手く乗り切ってみせます~。

      2016.04.18 11:24
    • ふな ふな > 茉斗さん
      コメントありがとうございます^^。
      公開していることで、あまりヘンテコな食事内容にしてはいけない、とブレーキがかかっています。
      私も励みになります^^。
      2016.04.18 11:26
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