第二百六十日目:2016年4月17日(日)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 94.2kg 69.7kg 15% (あと24.5kg) 178cm 94.2kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 平均

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2016年04月17日

  • しんじ

    (朝食)白湯、緑茶葉水、ミンティア、飴

    (Mercedes)あり

    (昼食)サラダ、カレーうどん、ポテトチップス、ベビースターラーメン、ポップコーン、オロナミンC、ガム、お茶、緑茶葉水

    (間食)カップうどん、アーモンドチョコレート、アイスコーヒー、缶コーヒー、緑茶葉水

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、たけのこ、切り昆布、切り干し大根、カレーライス、サプリメント②、乳酸菌飲料、ほうじ茶、緑茶葉水

    カロリー合計:12:31
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