腰、やっぱり痛くなってきました。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 102.8kg 73.9kg 69.9kg 87% (あと4kg) 169cm 73.9kgの体型
    体脂肪 41% 24.8% 17% 169cm 平均

 » 
2016年04月16日

  • Hymn

    1778日目。-28.9㎏。前日比-0.7㎏。
    (計量…入浴後夕食前)

    <ダイエットメニュー>
    ・ウォーキング(1㎞以上) …0分
    ・歩数合計(終日)     …309歩
    ・NARLボディデザイン …20分
    ・ダンベル        …休み
    ・プッシュアップバー  …休み
    ・腹筋(シックスパック) …休み

    <カロリー>
    ・摂取カロリー…1360kcal(朝100+昼220+夜1040)
    ・消費カロリー…1819kcal
    ・カロリー差 …  459kcal

    土曜日の記録。


    腰、やっぱり痛くなってきました。

    とりあえず家から一歩も出ず、
    横になる時間を多くしてました。

    つまりゴロゴロしてたってことです。(-_-;)

    結果、良くはなってませんが、
    悪くもなってない、って感じ。

    あ~あ、これでまたしばらく筋トレ
    できないよ。

    明日日曜日、もう一日じっとしてて
    月曜日には少しでも良くなっててもらわないと。

    月曜日は、朝一本社で会議だし。

    4月になってから初めての本社。

    組織も席も変わってるから、
    どうなってるか楽しみです。

    朝一でお客さんと会議して、
    そのあと総務部に技術士申込書に会社印を
    押印してもらって、それから受験料払い込みして
    技術士会に申込書を提出に行きます。

    その後夕方から某デベロッパーに行き
    会議をして、おそらく8時頃に帰宅予定。

    本来なら、会議後に飲み会になるはずですが、
    この腰ではとてもい行く気にならない。

    たとえ腰が良くなってても飲みには行かない。

    絶対行かない!

    と言い聞かせる。('◇')ゞ

    行きませんよ、治るまでは。


    カロリー合計:1360kcal12:31
    •  
    • コメント2件
    • マッキー マッキー そういうときは、腰痛を理由に
      飲みを断ってしまうとか。
      ドクターストップですとか言って。

      それでなんとかなる飲みは、
      なんとかしちゃいましょう。
      2016.04.18 15:51
    • Hymn Hymn > マッキーさん

      会議終了後、相手先ビルのラウンジで
      雑談しているうちにさっさと帰りました。(*^^)v

      2016.04.19 11:23
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