4.17日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 59.8kg 54.8kg 28% (あと5kg) 159.8cm 59.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 22% 159.8cm モデル

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2016年04月17日

  • レオ


    アサイーヨーグルト
    切餅2個
    (こしあんの入ったお餅)


    林檎1玉
    ポトフ
    チョコ1粒
    ショコラサンドラングドシャ1枚
    柿の種アソート2袋


    コーンスープ
    漬物

    間食
    信じられない位いっぱい食べてしまった。
    き、気持ち悪いレベル…

    本日、生理になりました…
    久々に買い物に行こうと思っていたけど、お腹が少し重たいので止めておく。
    痩せ期が始まる頃には運動も再開して、お呼ばれ服がまだ全然着れてないからスパートをかけたい(。・ω・。)

    今日、過食症並みに食べてしまった(。pω-。)
    今日のことは済んでしまったから…明日から頑張ろう。

    生理中 カロリー合計:13:12
    •  
    • コメント2件
    • すみれ すみれ おはようございます!

      >信じられない位いっぱい食べてしまった。
      あら><。何かストレスとかありました?
      私もストレスでスイッチが入ると、「どうしちゃったの?」というくらい、甘いものやスナック、カロリー高いものを食べてしまいます。

      日記に書きましたが、わたしも今回ある期間、食べないと気持ちが収まらなかったことがあります。ダイエットには一番、精神?気持ちが大事なんだなぁって感じます。ストレスを抑えることは返ってストレスを膨らませてしまうと思うので、我慢しなくていいと思います^^

      >今日のことは済んでしまったから…明日から頑張ろう。

      その通りです!大丈夫、頑張ろう~♪
      2016.04.19 09:40
    • レオ レオ > すみれさん
      コメントありがとうございます(。pω-。)
      甘いものやスナックが止まらなくなる時があって、お菓子ってカロリーが凄いからダメだダメだ…と思いながら止まりません_(」∠ 、ン、)_
      なかなかすぐに切り替えっていうのが出来ないけど、諦めずボチボチです。
      すみれさんを見習って早く切り替えられるように頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧
      2016.04.19 20:19
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