146日目✩

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 63kg 60kg 57% (あと3kg) 150cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 体重とBMI

2016年04月17日

  • ゆうちゅー

    合宿で体重計れず。

    昨日はさとみとまなちゃんがきてくれた♡今日はじろちゃんがきてくれる♡楽しみ♡♡

    パソコン頑張ってくる(๑•̀ •́)و✧



    朝☀︎ササミもやしサラダ、きなこおはぎ

    昼☁︎もちっとナン明太子385㌍、抹茶とおもちのパイ395㌍

    夜⚡︎アメリカンドッグ、シーザーサラダ217㌍

    カロリー合計:13:16
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実践中のダイエット方法

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ゆうちゅー
ゆうちゅー

150cm 63kg

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