【30】2016/4/16

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.7kg 45kg 12% (あと8.7kg) 147cm 53.7kgの体型
    体脂肪 35% 34% 22% 147cm 美容

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2016年04月16日

  • みったん

    久しぶりの53kg台(o´∀`)b

    朝 パン
    昼 ハラミ定食
    夜 わかめスープ 納豆
    間 コーヒーフロート

    イオンでウィンドウショッピング。
    可愛い服たくさんあったのに、自信がなくて買えなかった(´`:)痩せよう!

    お昼は焼肉。サラダ、みそ汁、漬物つきの定食。お肉は200g位ボリュームがすごかった。もやしと大根おろしがたっぷり。お肉を食べると、なぜか必ず体重減る☆

    生理中 カロリー合計:13:29
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実践中のダイエット方法

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みったん

147cm 54.1kg

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