2016/04/17 昼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 78.4kg 62.7kg 5% (あと15.7kg) 158cm 78.4kgの体型
    体脂肪 37.4% 0% 34% 158cm 理想

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2016年04月17日

  • ましゅ。

    お昼たべたー


    ◆昼ご飯 13:30~
    麺100g ミートソース
    サラダ
    いちご


    でした!
    昨日に引き続き
    またミートソース!
    美味しすぎて
    連続いっちゃった\(^^)/
    お腹いっぱいになって
    いちごは2切れ食べて
    残したよーん
    残せるなんて
    良い傾向。

    さて
    まだ今日は
    エア縄跳びしてない。。
    出かける前に飛ばなきゃ。。
    100回!
    ぎゃんばろ!

    今夜は
    今朝の体重キープが
    目標ー!!
    だけど
    今夜はハイカロリーな予感・・・

    カロリー合計:13:47
    •  
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ましゅ。

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