4/17(日)○ リセットダイエット終了

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.7kg 50.5kg 51% (あと1.2kg) 162cm 51.7kgの体型
    体脂肪 23.6% 28.5% 23% 162cm 理想

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2016年04月17日

  • 芭蕉

    結局、断酒はせず、土日は外食で揚げ物とご飯も食べたので、もうグダグダでしたが低炭水化物で間食を控えた一週間でした。
    もはやリセットダイエットではないな…

    結果は
    4/11(月)52.9kg  28.2% 

    4/18(月)51.7kg  28.0% 

    1.2kgの減量、そのうち脂肪は440gという結果で、筋肉の方がたくさん落ちてるので良くない結果ですね…
    前回まじめにリセットダイエットのルールを守った時は脂肪が多く落ちたので、断酒は必要なんだろうなorz
    運動の内容は前回も今回もほぼ同じです。

    カロリー合計:14:56
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芭蕉
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