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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 41.2kg 38kg 19% (あと3.2kg) 154cm 41.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

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2016年04月17日

  • ねこまる

    イヤー、朝からホットヨガが、凄い満員。蒸し暑く為って来て、なんとなく部屋内が暑く為って来る、季節。あんな人数が、みんなで動こいたら、そりゃ、室温が上がりますよね。汗がダラダラ、息も絶え絶え。それでも、1本目はなんとか、終えました。2本目。最初のうちは、なんとか、ついていきましだが、後半、グロッキー。もうほぼ、チャイルドポーズで、お休み。あんまり、そう言う事は無いんですがね。本当にキツかった。昨日、ちょっと食事を減らしたんです。なんだろ、体が、動こかないじゃないか。42キロになることもしばしばのこの頃。食事も少しだけ減らすかと思ってみだけど、土日は失敗ですね。

    カロリー合計:15:48
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      ホットヨガでたくさん人が集まると大変なのですね。

      休みの日にリフレッシュできたようで、よかったです。

      私も体重が減らなくなったけど、維持を頑張ります。
      2016.04.17 20:38
    • ねこまる ねこまる > やえ桜さん
      あんパンばかり、食べて要られないので、ちょっと昨日は、御飯を減らしたんです。でも、ホットヨガをするときは、余り減らせないです。暑さの中で、運動するって、やはり、カロリーがいるみたいです。帰って来て、今日は、しっかり食べました。焦らず、ぼちぼちやるしかないんですね。月曜からも、よろしくね。
      2016.04.17 21:00
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実践中のダイエット方法

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