なんども

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63kg 58kg 16% (あと5kg) 164cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年04月17日

  • みき

    何回、リセットするんやろう。
    今度こそ、しっかり頑張ろう。

    【摂取カロリー】
    ・朝食
    バナナ1本 86カロリー

    ・昼食
    ラザニア 290カロリー
    スフレケーキ 380カロリー

    ・間食
    コーヒー

    ・夕食
    納豆 85カロリー
    サラダチキン 131カロリー
    リンゴ1個 218カロリー
    バナナ1本 86カロリー

    →合計 1,376カロリー


    【消費カロリー】
    ・基本 1,750カロリー
    (年齢&生活スタイルより算出)

    →合計 1,750カロリー

    カロリー合計:17:52
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