悪天候

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 62.4kg 55kg 5% (あと7.4kg) 163cm 62.4kgの体型
    体脂肪 32% 31.5% 25% 163cm 美容

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2016年04月17日

  • マイク

    気圧が低いからか、一日中頭痛。
    すっかり夜だけど、食べるものは食べてる。
    でも、ダイエット前が1日3000キロカロリーくらいとってたから、まだマシになった方。
    今夜から夫が一週間出張なので、明日から夜を脂肪燃焼スープに置き換えする。

    昼食

    具沢山チャーハン
    756kcal(1.2食分)
    ミルミル
    88kcal(1食分)

    夕食

    すみれラーメン
    550kcal(1食分)
    ご飯
    250kcal(1食分)

    間食

    レモネード
    22kcal(1食分)
    ハーシーズチョコモナカ
    140kcal(2食分)
    ビフィックス
    42kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1848kcal18:20
    •  
    • コメント1件
    • かなぎし。 かなぎし。 天気悪い日の頭痛わかります!辛いですよね(´;ω;`)
      無理されないようにしてくださいね(´・ω・`)

      旦那様が出張との事、寂しさもありますが自分の分だけの食事なら好きにできるので調整や置き換えにはもってこいですね!
      2016.04.17 19:59
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