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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 71.6kg 65.8kg 13% (あと5.8kg) 150cm 71.6kgの体型
    体脂肪 44.1% 43.2% 40% 150cm 美容

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2016年04月17日

  • みか

    2日目

    体重→71.6(-0.4)
    運動→無し

    ★朝→ヨーグルト150g、野菜ジュース、烏龍茶
    ★昼→オイコス1個、烏龍茶
    ★夜→チキン、刺身、春巻き、ご飯


    まだプチ断食を始めてから2日目ですがお通じが良くなりました!( ゚д゚)
    凄いな。
    そしてオイコスのプレーンめちゃくちゃ美味しい。
    日曜日までに1.6㌔減できるよう頑張ります!
    痩せたら光忠の衣装を買いたい!!

    カロリー合計:18:40
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実践中のダイエット方法

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