1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 62kg 54kg 0% (あと8kg) 165cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 25% 165cm 理想

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2016年04月17日

  • てぐ

    本日より再びダイエットを開始
    ゆるい感じで。

    朝 ヨーグルト 団子1本
    昼 バイト後の眠気に負けて寝る
    夜 サラダにソーセージ2本いれたもの
    おやつ じゃがりこ半分
    運動 ジムでジョギング8㎞

    あれ…?普通におやつがならんでますねぇ…
    カロリー計算はかなり適当

    カロリー合計:700kcal18:45
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実践中のダイエット方法

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てぐ
てぐ

165cm 57kg

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