2016.4.17.17日目(前日比+0.4㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 47.1kg 42kg 8% (あと5.1kg) 155.8cm 47.1kgの体型
    体脂肪 25.5% 35.7% 18% 155.8cm 体重とBMI

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2016年04月17日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    昼食:チアシード入り飲むヨーグルト、抹茶生どら焼き

    夕食:椎茸の肉詰め、手羽先

    半身浴

    *後10日で-2.1㎏!!

    カロリー合計:18:57
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
YU-KO♪

155.8cm 46.1kg

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