21日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 56kg 50kg 15% (あと6kg) 160.5cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160.5cm 平均

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2016年04月17日

  • みかん

    【朝】コーヒー、マフィン
    【昼】キムチ鍋うどん
    【夜】ナスのはさみ揚げ、ゼンマイと油揚げの煮物、玉ねぎサラダ、ちくわの磯辺揚げ
    【間食】ナムル、明太子

    カロリー合計:19:03
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実践中のダイエット方法

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みかん
みかん

160.5cm 50.6kg

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