466日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51kg 47kg 33% (あと4kg) 161.7cm 51kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 理想

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2016年04月17日

  • *ともも

    今、仕事終わって これから女子会。
    しかも、冷麺が美味しいと有名な焼き肉屋さん…
    飲んだ後に 冷麺って。絶対あかんヤツやん。
    どうにか逃れなきゃ。これ以上、増やしたくない…
    事前調整するつもりが、娘ッコらのゴハン準備してるう
    ちに味見が味見でない量になったしねぇ。

    あ、着く。隠し持ってる牛乳とウ
    コン急いで飲もう。

    【昨夜】
    カルピス

    【朝】
    ミートソース→5くち
    マカロニサラダ→5くち
    かやくごはん→5くち
    コーヒー

    【昼】
    燃焼スープ+ウインナー
    飲むミドリムシ
    ヘルシア五穀めぐみ茶

    【夜】
    焼き肉
    ビール4杯までの予定(•̀ᄇ•́)و✧

    【間】
    牛乳、ウコン

    カロリー合計:19:04
    •  
    • コメント3件
    • ねこまる ねこまる 今日は、楽しんで、明日からまた、一緒に調整しましょうね。私も、今日は、グロッキーです。 2016.04.17 20:53
    • *ともも *ともも > ねこまるさん
      昨日は飲みましたよ~
      GWも近いし(ほぼ仕事ですが…)今のウチに頑張っておきたいですねー
      2016.04.18 07:24
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*ともも
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161.7cm 48.5kg

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