26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 73.2kg 60kg 5% (あと13.2kg) 165cm 73.2kgの体型
    体脂肪 38.7% 0% 30% 165cm 体重とBMI

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2016年04月16日

  • はち

    痩せやすい時期に入ったみたいなので、頑張る。

    朝食

    コーヒー、パン
    500kcal(1食分)

    昼食

    蒟蒻ゼリー0
    0kcal(1食分)
    チョコパイ
    200kcal(1食分)

    夕食

    ぎょうざ、生ハムレタス
    1000kcal(1食分)
    アイス
    243kcal(1食分)

    間食

    グミ
    20kcal(1食分)
    コーヒー
    100kcal(2杯)
    チョコパイ
    162kcal(1食分)

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    カロリー合計:2225kcal19:06
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165cm 66.7kg

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