85日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 77.4kg 53.5kg 17% (あと23.9kg) 156cm 77.4kgの体型
    体脂肪 41.2% 39.1% 25% 156cm 標準

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2016年04月17日

  • アリエル

    内蔵脂肪レベル13.0
    基礎代謝1490
    BMI31.8
    体年齢56

    今日は、今年最後の桜を見納めようと、ちょっと県内でも遠い名所に足を運ぶ予定が、強風豪雨のため断念。
    けど、昼からは風はキツイものの快晴!
    フェーン現象?なのか、すごく暑かった~_~;

    夜ご飯は、タニタ本に載っていたタンドリーチキン( ^ω^ )
    皮も取ってオーブンで焼いたけど、凄くジューシーで美味しかった!
    1時間ほどウォーキングもしたし、今から踏み台も頑張るよ*\(^o^)/*
    休日にしては、頑張った!けど、それ以上に食べた(^^;;

    楽しい週末が過ごせて良かった♪
    また明日から頑張るぞ〜!


    朝食

    ヨーグルト(チアシード、バナナ、オリゴ糖)
    180kcal(1食分)

    昼食

    鮭のクリームパスタ
    620kcal(1食分)

    夕食

    キャベツサラダ、トマト、タンドリーチキン
    200kcal(1食分)

    間食

    マックフルーリー宇治抹茶&あずき
    226kcal(1食分)マクドナルド

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    カロリー合計:1226kcal19:24
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アリエル

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