67日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55.2kg 48kg 39% (あと7.2kg) 148cm 55.2kgの体型
    体脂肪 37% 35.3% 28% 148cm 標準

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2016年04月17日

  • ケイ

    今日は午前中に車で実家へ行き、おやつ食べて夕方帰宅、歩数1,000歩未満のなかなかに動かない一日でした(^_^;)
    ホントは行きは乗り物好きな息子とバスで行こうかなと思ってたんだけど、雨混じりのひどい強風だったので断念。車でも信号待ちで停車してると風で浮く感じがあるくらいの、すごい風だった(*_*)

    動かないわりに、食べ方気を付けたおかげか(ケーキ食べたけど…)体重いい感じに55kg台キープで安心。
    週明けからまた踏み台昇降も頑張るぞ~

    【今日の食事】
    朝:白飯、ハムエッグ、切干大根
    昼:豚肉とエリンギの黒ごまパスタ、りんご
    間食:はちみつムースとピスタチオのケーキ、コーヒー
    夜:筍ご飯、里芋とイカの煮物、冷奴

    【今日の運動】
    特になし

    生理中 カロリー合計:20:17
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