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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.4kg 50kg 12% (あと4.4kg) 164cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 体重とBMI

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2016年04月17日

  • やえ

    【朝】
    ヨーグルト+はちみつ
    【昼】
    炒飯1/2人前
    小籠包3つ
    【間食】
    酒まんじゅう
    チョコレート250kcal
    せんべい2.5枚
    【夜】
    白米軽く1膳
    アスパラきのこ
    大根サラダ
    豚キャベツ蒸し

    チョコがやめられないー(>_<)
    筋トレストレッチしてねる

    カロリー合計:20:20
    •  
    • コメント3件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは、初めまして。

      名前が似ていて、思わずお邪魔しました。

      ゆるいダイエットをしていますが、ダイエットを頑張っています。

      5歳の女の子と2歳の男の子のママです。

      よかったら、よろしくお願いします。
      2016.04.17 20:33
    • やえ やえ > やえ桜さん
      コメントありがとうございます!
      プロフィール拝見しました!子育てとダイエットお互い頑張りましょう(^^)
      是非これからもよろしくお願いします!
      2016.04.18 19:33
    • やえ桜 やえ桜 > やえさん
      ありがとうございます。

      ライバル追加させてもらうので、よろしくお願いします。
      2016.04.18 20:11
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やえ
やえ

164cm 54.6kg

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