75日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 64.2kg 55kg 40% (あと9.2kg) 154cm 64.2kgの体型
    体脂肪 42.1% 39.1% 29% 154cm モデル

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2016年04月17日

  • にゃま子

    ★朝
    なし

    ★昼 13:30
    クリームチーズてりやきバーガー(410kcal)
    ポテト半分こ
    オレンジジュース

    ★間食 15:30
    抹茶寒天パフェ(220kcal)

    ★夜 19:00
    お寿司9貫

    ★運動
    ウォーキング45分

    じわじわ〜っと減っております(・ω・)ノ
    昨日今日と運動少なめなんだけど、明日もあんまりする時間がなさそう〜(;´Д`)

    せっかく生理後だし、プチ断食しようかな?と考えております。
    ハリウッドミラクルダイエット?みたいなやつが大昔身内で流行ってて、わりと良い感じだったような…
    注文してすぐ届くようだったらやってみよーっと!

    カロリー合計:20:22
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      体重が順調に減っているの、素晴らしいです。
      私は生理後なのに、今回は体重が減りません。

      いろいろなダイエットがあるけど、ハリウッドのダイエットは初めて聞きました。
      2016.04.17 20:50
    • にゃま子 にゃま子 > やえ桜さん
      せっかくの痩せ期に落ちないとテンション下がりますよね。
      内部的にはキレイになってるとかもあると思うので、マイペースで続けるのが一番だと思います(・∀・)b

      ハリウッドダイエットはいわゆるファスティングドリンク?みたいなものなんですけど、大昔に一回流行ってたときに一度やりましたね~。確か10年ちかく昔…w
      買ってみたので水曜から頑張る予定です(`・д・)b
      2016.04.18 17:25
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にゃま子

154cm 65.5kg

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