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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58.8kg 49kg 10% (あと9.8kg) 158cm 58.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年04月17日

  • カレン


    サンドイッチ(レタスサンド)×1

    間食
    あげまん抹茶半分ほど


    もんじゃ
    お好み焼き
    ビール2杯


    白米
    餃子
    ササミ×4切れほど
    そぼろ煮
    梅干し

    飲み物はビール以外お茶
    カフェオレ

    上野動物園にいったので、相当歩き回ったので、帰宅時のご飯前体重が58.8

    あんまり増えてなくてよかった(°_°)
    明日からはまた食事改善します。

    カロリー合計:20:32
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実践中のダイエット方法

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カレン
カレン

158cm 50.8kg

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