1230カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45.3kg 43kg 60% (あと2.3kg) 155.5cm 45.3kgの体型
    体脂肪 24.8% 0% 0% 155.5cm 平均

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2016年04月17日

  • mikiii

    昼 ブレッドサラダ、ヨーグルト
    390カロリー

    間食 フルグラ、チョコチップ2本
    300カロリー

    夜 ミックスサラダにオクラ納豆めかぶ
    小松菜のせ、手羽元大根、ヨーグルト
    540カロリー

    昨日から寝てないからお腹減りすぎて
    間食してしまった…
    明日ジム頑張ろう!

    カロリー合計:20:41
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