食を楽しむ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49kg 45kg 0% (あと4kg) 154.5cm 49kgの体型
    体脂肪 25.7% 0% 24% 154.5cm 体重とBMI

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2016年04月17日

  • nica

    前回の記事「よく食べるもの①②」を続けて書いて、実感しました。
    …私って本当に極端な性格やなぁ〜〜( ̄▽ ̄)

    精神状態が良い時は、比較的ヘルシー志向になります。
    朝しっかり食べた後はストイックになり過ぎてる部分もあるかもしれません。
    日によって、学校前の食事で炭水化物を摂らないこともありますし。。
    その反動で、ズンとストレスがかかった時に沢山食べてしまうんでしょーかね。
    元々脂っこいものは大好きだから、我慢し過ぎるのも良くないのでしょうね。

    精神状態には女性ホルモンも深く関わっているから、勉強しつつ自分を責めず、ボチボチやっていきます(*´ω`*)

    カロリー合計:20:42
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