2016.04.17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57kg 47kg 9% (あと10kg) 154cm 57kgの体型
    体脂肪 34% 32.8% 19% 154cm モデル

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2016年04月17日

  • やまだ

    総カロリ- 測定不能 消費カロリ- 510kcal(歩数 12890歩、ピラティス20分)

    朝:フル-ツ、チ-ズ

    昼:ベ-コンレタスバ-ガ-、チキンナゲット、爽健美茶

    夜:焼肉食べ放題

    間食:ミルクパイ、マックフル-リ-(宇治抹茶小豆)、ドロリッチ(抹茶)




    今日は友人と久々に会ったのですが、まさか焼肉の展開になるとは……!!いや美味しかったからよかったのですが、また仕切り直し( 笑 )

    外食やチ-トデ-は2週間に1回にしなきゃ(´・ω・`)明日はリセットします(´・ω・`)

    カロリー合計:20:46
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