11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.6kg 43.4kg 42kg 46% (あと1.4kg) 156cm 43.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 156cm 標準

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2016年04月16日

  • いーママ

    なんだかバタバタで昨夜は公開できず。 友人宅でふるまわれて 予定外のものも食べてしまいました。
    体重は増えたままでしたが、運動しっかりしたので お腹周りはスッキリです。

    朝食

    オイコス加糖ヨーグルト➕オールブラン、バナナ、いちご
    0kcal(1食分)
    白湯
    0kcal(1食分)

    昼食

    トマトパスタ
    0kcal(1食分)
    キャベツサラダ
    0kcal(1食分)

    夕食

    おにぎり 大ひとつ
    0kcal(1食分)
    レバーオイル煮
    0kcal(1食分)
    キッシュ一切れ
    0kcal(1食分)

    間食

    のりしそチーズ 豚巻き 味見
    0kcal(1食分)
    ホルン1本
    0kcal(1食分)
    ローストアーモンド一握り
    0kcal(1食分)
    ドライフルーツ柚子
    0kcal(1食分)
    チョコひとつ
    0kcal(1食分)

    運動

    お祭り練習
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:51
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実践中のダイエット方法

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いーママ
いーママ

156cm 43.5kg

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