day4.27 『メリロート5日め。運動。』

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 55.9kg 51kg 12% (あと4.9kg) 153cm 55.9kgの体型
    体脂肪 33.6% 0% 29% 153cm 平均

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2016年04月16日

  • くまくま


    ・ホットキャラメルコーヒー豆乳
    間食
    ・0コーラ
    ・ベビーチーズ3個
    間食
    ・0コーラ
    ・ベビーチーズ1個
    ・シュレッドチーズ

    ・シュレッドチーズ
    間食
    ・お水

    ・テニスサークル
    ・お風呂30分

    メリロート5日目の朝→
    顔も体も浮腫みなし!
    やっとスタートラインに戻って来れた感じ。
    浮腫んでるときの写真を見るとやっぱり別人。
    元に戻って本当に本当に良かった。。。


    今日はお休み!
    朝からお家作業に没頭。
    動画作成が楽しい予感!
    動かないせいか食事も少しの量で満足した。

    夜から社会人サークル行ってきた。
    正直迷ってたけどまぁ、行って良かったかな。
    久しぶりに運動して疲れたけど
    学生時代を思い出して面白かった!
    続けるかは悩むとこ。

    カロリー合計:21:14
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