先週、昨年10月ぶりの体重測定で

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.8kg 48kg 3% (あと5.8kg) 160cm 53.8kgの体型
    体脂肪 22% 0% 19% 160cm 平均

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2016年04月17日

  • ゆそー

    かれこれ半年体重はかってませんでした。

    久しぶりに体重計に乗ったら、オーマイガーな56キロでした。
    そりゃあ毎晩ビール中ジョッキ3杯立ち飲み屋とか飲み、帰宅後に夜食でシメをしていたらそりゃあ太るよ、、、って話で。

    それをなんとか、今日53.8キロに減量。

    ジムで走った、走った。

    ジムに通い始めた理由は、
    去年より、間違いなく体重が減らなくなってるから。

    去年まではご飯減らせばすーっと減ったのに、今年は面白いくらい減らない。

    基礎代謝が落ちてるか、、、
    ということで、ジムで減らす!以上!

    カロリー合計:21:22
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ゆそー
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