14日目♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.5kg 96.6kg 70kg 20% (あと26.6kg) 158cm 96.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

2016年04月17日

  • すじこめし

    ダイエット開始から2週間たちました♪他の方のダイエット日記を見ていると1年、2年と続けてらっしゃる方もいますけど、ヤッパリ継続は力なりなんですな~(^o^)v
    私は仕事から帰るのが、だいだい19時ぐらいなんだけどどうやって運動を取り入れていくか思案中…(≧∇≦)

    あと明日からはなるべく水を2リットル飲むようにしたいと思います♪痛風の発作予防にはお水を飲んで要らないものを出す!!と言う事らしいので(^o^)v

    さてピアノの練習…でも外が雨なのでちょっとビビッてるワンちゃんが…もう可愛いやつめ!

    朝♪バナナ1本、ご飯80㌘、カレイの煮付け、スイスチャードのごま和え、セロリの金平、チーズ1個

    昼♪なし

    夜♪なし

    間食なし♪

    運動♪
    モムチャンダイエットの15分エクササイズ(息切れヒドイ…でも汗がジンワリ♪)

    岩盤浴60分

    カロリー合計:21:32
    •  
    • コメント2件
    • みんみ みんみ こんばんわー

      2週間で約7kg本当にすごいですね
      頑張ってますね
      夜をどう乗り切っているのか知りたいです♪
      私は夜21時迄仕事だからどうしてもお腹が空いて我慢できないヨ…∀
      今日も岩盤浴行ったんですね(*^^*)
      私もスーパー銭湯に行きたいけど地震が怖くてちょっとまだ行けない(>_<)
      早く行きたいよ~

      ところで、スイスチャードって何ですか気になる…
      2016.04.17 22:54
    • すじこめし すじこめし > みんみさん
      あ!だから夜ご飯遅いんだねっ!!
      地震か~そうだよね…
      夜はお腹がグゥ♪となる事もあるけどブラックコーヒーをすすりながらただいだい寝るのが24時過ぎなのでひたすらそれまで我慢ダーネー(^w^)たまに鳥の唐揚げ食べてる夢見る…(≧∇≦)

      スイスチャードって、私も今日スーパーで売ってたんだけど、珍しくて買っちゃったんだけど、ほうれん草みたいな感じかな~♪
      2016.04.17 23:49
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すじこめし

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