晩酌

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.1kg 47.5kg 22% (あと6.6kg) 158cm 54.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年04月16日

  • かっぱ

    お母さんたちとうな重食べたー!
    夜は旦那と晩酌。
    腹筋やった!

    朝食

    納豆ご飯、こんにゃく、きな粉豆腐
    400kcal(1食分)

    昼食

    うな重
    800kcal(1食分)

    運動

    ジョギング
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1200kcal21:33
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実践中のダイエット方法

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