591日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.6kg 53.5kg 18% (あと6.1kg) 156.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 美容

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2016年04月17日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・味噌汁・ヨーグルト・コーヒー

    【昼】
    アマゴ料理いろいろ・ビール 少し

    【夜】
    ご飯・タケノコとワカメのお吸い物・カニクリームコロッケ・マグロのお刺身・タマゴマカロニサラダ・オムレツ
    コーヒー・カスタードケーキ

    カロリー合計:21:53
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☆ぺん太

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