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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110kg 95.4kg 60kg 29% (あと35.4kg) 174.2cm 95.4kgの体型
    体脂肪 51% 0% 0% 174.2cm 美容

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2016年04月17日

  • キリン

    ○ブランチ○
    おにぎり
    鶏手羽先と大根と蓮根のスープ
    茎わかめの酢漬け

    ○夕食○
    ちゃんぽん

    ○間食○
    プルーンヨーグルト
    ソーセージクレープ
    ビスケット


    夜中に地震の警報も鳴らず揺れも小さくてゆっくり眠れました。
    夜中にお腹が張ったのもあって11時頃まで寝てました。
    雨風がかなり強かったので被災地が心配です。

    午後から甥っ子の演奏会へ。
    かなり上達しててとても楽しめる演奏会でした。

    夕食後から腹痛。
    頭痛も少し。

    カロリー合計:22:02
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