ヨガ1日2プログラム消化

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 60.2kg 49.9kg 23% (あと10.3kg) 158cm 60.2kgの体型
    体脂肪 36.1% 32.8% 23% 158cm 美容

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2016年04月17日

  • ぷりん

    今日は、1日の最初と最後の計2つのヨガを初めて挑戦。
    私にしては、ものすごい運動量!
    よく頑張りました〜。

    50kg台突入まであともう少しだから、気合いが入っているなぁ。

    朝9:00 - バナナヨーグルト豆乳ドリンク

    間10:00 - スタバのビスケット(430kcal), ラテ

    昼15:00 - 参鶏湯、サンチュのサラダ、カクテキ

    間17:00 - アイスラテ


    カロリー合計:22:11
    •  
    • コメント1件
    • すみれ すみれ ヨガいいですね。
      食事制限もハードそうだし、がんばってますね!
      50㎏台は明日かな?
      2016.04.19 10:48
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