やけ食い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 49kg 47.5kg 0% (あと1.5kg) 167cm 49kgの体型
    体脂肪 20% 18.5% 18% 167cm 標準

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2016年04月17日

  • クルミ


    キュウイヨーグルト、くるみパン、チーズ、茹で卵、落花生、カフェオレ

    間食
    チョコ、カフェオレ


    中華スープ

    間食
    あんぱん、塩パン、リンゴのパン、炭酸水


    トマト、鶏そぼろ、落花生、ヨーグルト

    昼過ぎまで、あまりお腹がすいてなかったのに、あんぱん1個食べだしたら
    止まらない…

    一気に大増量

    カロリー合計:22:19
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