おかず大量作りおき。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53kg 40kg 13% (あと13kg) 147cm 53kgの体型
    体脂肪 40% 0% 30% 147cm 美容

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2016年04月17日

  • montan

    今朝は53キロだった。嬉しい‼︎
    明日からの仕事に備えて、糖質オフおかずを大量準備。
    朝・ヨーグルトキウイ
    昼・牡蠣とキノコのペペロンチーノ。(糖質オフ麺)
    夜・豆腐と豚バラのお鍋
    満腹‼︎

    カロリー合計:23:04
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147cm 47.7kg

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